Masa menyejukkan badan selepas bersenam adalah bahagian penting dalam mana-mana rutin kecergasan-tetapi ternyata mengekalkan kesejukan sepanjang senaman adalah sama pentingnya.Sains menunjukkan bahawa menurunkan suhu badan boleh memanjangkan masa senaman, dengan itu meningkatkan prestasi senaman.
Ramai atlet profesional dan peminat kecergasan bergantung pada tuala penyejuk untuk mengekalkan suhu badan, termasuk Serena Williams.Ia mungkin terdengar bercanggah, tetapi aksesori kecergasan pelbagai fungsi boleh memastikan badan anda sejuk dengan haba yang dipancarkan oleh badan anda tanpa ais.
Tuala bergantung pada teknologi penyejatan untuk menurunkan suhu badan.Sama seperti peluh, air dalam tuala menyejat ke udara dan mengurangkan suhu udara sekeliling.Ini menyejukkan badan dan mengelakkan terlalu panas, yang boleh menyebabkan pelesapan haba atau strok.(Lihat panduan strok haba Shape.)
Microfiber dan polivinil alkohol (PVA) adalah bahan utama yang digunakan untuk membuat tuala penyejuk.Kedua-dua pilihan adalah ringan, tetapi PVA cenderung lebih menyerap dan mempunyai pelesapan haba yang lebih baik.Ini kerana PVA ialah bahan sintetik, terbiodegradasi yang boleh menimbang sehingga 12 kali ganda beratnya di dalam air.Kekurangan?Ia kering sekeras span, dan kulit mungkin berasa tidak selesa antara perendaman.
Tuala sejuk boleh dipakai sebelum, semasa dan selepas bersenam.Kebanyakan reka bentuk memberikan sekurang-kurangnya dua jam kesejukan.Walau bagaimanapun, faedah menggunakan tuala sejuk tidak terhad kepada senaman berpeluh: ia boleh dipakai semasa aktiviti luar seperti bekerja di halaman rumah, atau semasa melawat taman hiburan (digunakan selepas COVID).
Selain itu, ia boleh diguna semula sepenuhnya dan agak murah, dengan kebanyakan tuala berharga di bawah $25.Adakah anda bersedia untuk mencuba tuala sejuk?Berdasarkan beribu-ribu ulasan pelanggan, berikut ialah beberapa pilihan terbaik.
Lebih daripada 4,600 pembeli memberikan penilaian yang sempurna kepada tuala sejuk ini, memanggilnya sebagai "jaket penyelamat" yang kekal sejuk walaupun dalam cahaya matahari langsung.Ia diperbuat daripada 100% PVA dan boleh menampung air yang mencukupi untuk memudahkan masa penyejukan sehingga empat jam.Dari kilat panas ke senaman luar, anda boleh bergantung padanya.Hanya basahkan tuala dan gantung di atas kepala dan bahu anda untuk mendapatkan kesan penyejukan segera (dan pelindung matahari UPF 50+).
Jika anda bercadang untuk menggunakan tuala sejuk semasa bersenam, pilih pilihan yang lebih bernafas, seperti reka bentuk mesh ini.Ia diperbuat daripada mikrofiber ringan yang sesuai dengan badan anda dan kekal pada tempatnya semasa mendaki, yoga dan berbasikal.Anda hanya mempunyai 3 jam untuk menyejukkan badan sebelum tuala perlu disegarkan, tetapi hampir 1,700 penilaian lima bintang membuktikan bahawa ini bukan faktor penentu.Selain itu, tuala boleh dipakai sekurang-kurangnya 10 kali, dan boleh disusun dengan mudah dalam empat pek setiap pek untuk mencapai penyejukan maksimum.(Selepas membeli produk baharu, cuba senaman luar ini.)
Serena Williams mempercayai jenama tuala sejuk ini di gelanggang tenis-tuala bertudung ini mungkin reka bentuk paling inovatif syarikat.Bentuk konturnya tergantung di atas kepala, dan bahagian tepinya memanjang ke baju atau digantung untuk meningkatkan kesan perlindungan matahari.Pakai di bahagian ekor, tepi kolam atau semasa bersenam, dan ia boleh menyejukkan sehingga dua jam.Selain itu, pilihan ringan boleh dibasuh mesin dan mempunyai 1,100 penilaian sempurna.
Ideatech mempunyai saiz yang sama dengan tuala mandi standard dan merupakan pilihan terbesar dalam barisan produk ini.Reka bentuknya yang bersaiz besar cukup besar untuk membalut badan anda dan memberikan anda kesan penyejukan segera selepas bersenam.Anda boleh memaksimumkan kelebihannya dengan menggunakannya sebagai pelindung matahari tambahan pada hari yang cerah atau sebagai tuala ringan untuk pengeringan semasa dalam perjalanan.Apabila anda menjadi taksub (cth pengulas mengatakan ini adalah "perkara terbaik" yang mereka beli di Amazon), bersedia untuk membeli skema warna lain.Tuala badan dilengkapi dengan tuala mini, jadi anda boleh memilih.
Bentuk segi empat tepat tuala seperti jaring ini boleh digantung dengan mudah di leher anda, supaya suhu badan anda turun ke tahap nadi anda.Pengkritik percaya bahawa ia ringan dan cukup menyerap untuk memastikan anda sejuk selama sekurang-kurangnya satu jam.Setiap tuala padat diletakkan di dalam beg dengan carabiner logam, yang diikat pada beg galas, beg pinggang dan lanyard.bukan untuk dijual?Ia juga mempunyai hampir 500 komen yang sempurna.
Gunakan pad Mission yang boleh dibasuh mesin untuk melindungi diri anda daripada habuk dan serpihan.Fabrik berprestasi tinggi dengan teknologi penyejatan boleh menyediakan sehingga dua jam masa pelesapan haba.Seorang pejalan kaki padang pasir yang berpengalaman berkongsi bahawa ia berfungsi "seperti seorang juara" untuk memastikan mereka sejuk dalam cuaca 120 darjah Fahrenheit, dan penilaian 800 sempurna mengembalikan emosi orang ramai.Pilihan anda yang paling sukar ialah memutuskan cara memakai reka bentuk pelbagai guna.
Pilihan popular ini diperbuat daripada fabrik yang tidak dijangka: gentian buluh retikulasi.Ia memberikan kesan penyejukan yang sama seperti microfiber atau PVA tanpa menggunakan bahan kimia, membolehkan anda mengekalkan masa penyejukan sehingga tiga jam.Ia datang dalam dua saiz, dan hampir 1,800 pembeli telah ketagih dengan rasa super lembutnya.(Jika anda memerlukan lebih fleksibiliti dalam hidup anda, anda boleh menggunakan bingkap lembut Shape Editor.)
Dapatkan sehingga empat jam masa pelesapan haba daripada sambungan berasaskan PVA ini.Walaupun struktur fabrik yang mewah, tuala yang boleh diguna semula boleh dicuci dengan mesin dan mudah untuk diperbaharui.Ini bermakna ia tidak akan mula berbau dan boleh digunakan untuk segala-galanya dari peluh malam hingga bersenam.Lebih daripada 4,300 pilihan popular dengan penilaian sempurna dalam 5 warna.
Tuala Alfamo mempunyai kelebihan PVA (tiga jam masa penyejukan) tanpa kelemahan (pejal selepas pengeringan).Ini kerana ia diperbuat daripada campuran PVA, yang juga menggunakan poliamida untuk mengekalkan kelembutannya.Walaupun jenama itu hanya dilancarkan pada 2015, reka bentuk termanya telah menjadi kegemaran di kalangan pembeli dan telah menerima lebih daripada 1,600 ulasan sempurna.(Berkaitan: Pakaian dan peralatan senaman yang boleh bernafas untuk membantu anda kekal sejuk dan kering)
Bungkusan mampu milik ini menyediakan tuala penyejuk Snag dengan harga lebih sedikit daripada AS$3.Ia termasuk 10 tuala mikrofiber yang boleh bernafas, setiap satu dibalut dalam beg plastik kalis air dengan carabiner.Warna setiap tuala adalah berbeza-jadi anda boleh berkongsi dengan rakan-dan menyimpannya di dalam peti sejuk sehingga tiga jam.Tambahkan diri anda kepada 6,200 orang yang sudah mengagumkan.
Apabila anda mengklik dan membeli daripada pautan di tapak web ini, Shape mungkin mendapat pampasan.
Masa siaran: Apr-21-2021